Chào mừng đến với “Phát triển thể chất” giành cho thanh thiếu niên của Lecao Athletic Base (9-18 tuổi), nơi chúng tôi nỗ lực để giúp những bạn trẻ tối ưu hóa tiềm năng thể chất của mình, hướng đến sự phát triển toàn diện.

Chương trình tập luyện đặc trưng này được chúng tôi thiết kế để hướng đến 3 mục tiêu chính:

1. Xây dựng nền tảng thể chất: tối ưu hoá sự phát triển của hệ thần kinh cơ bắp & khả năng vận động của các bạn trẻ từ 9-17 tuổi (giai đoạn trước trong & sau dậy thì)
2. Phát triển chiều cao tối đa: xác định ngưỡng chiều cao tiềm năng của bạn trẻ qua việc phân tích xương & cung cấp các giải pháp toàn diện.
3. Cung cấp cho Phụ huynh và các bạn trẻ kiến thức đúng đắn về dinh dưỡng, phục hồi và các thói quen sinh hoạt để hỗ trợ sự phát triển thể chất tối đa.

Chúng tôi tự hào về sự am hiểu và kinh nghiệm phát triển thể chất toàn diện cho thanh thiếu niên, nơi mà độ tuổi sinh học, tình trạng dậy thì, tốc độ tăng trưởng và các yếu tố sở thích được lấy làm cơ sở để đưa ra giải pháp huấn luyện phù hợp cho từng cá nhân. Chương trình tập luyện của chúng tôi tuân theo mô hình Phát triển Thể Chất Dài hạn (LTAD) - một lộ trình tăng tiến, trong đó những yếu tố thể chất nhất định sẽ được ưu tiên tùy vào giai đoạn phát triển cụ thể của từng người.

Khi tham gia vào Phát triển thể chất của LAB, các bạn trẻ sẽ nhận được:

• Bước 1: Thực hiện Phân Tích Xương Bàn Tay để xác định tuổi sinh học, tình trạng dậy thì và các chỉ số phát triển khác, như tốc độ phát triển và dự báo chiều cao tối đa.
• Bước 2: Thực hiện quy trình Kiểm Tra Thể Chất và khả năng vận động của từng bạn trẻ.
• Bước 3: Thiết kế Chương Trình Tập Luyện Cá Nhân Hóa hoàn toàn, dựa trên tình trạng dậy thì, tốc độ phát triển, khả năng thể chất và các mục tiêu thể thao cụ thể của từng bạn.
• Bước 4: Cung cấp hướng dẫn Dinh Dưỡng và Phục Hồi toàn diện với thực đơn chi tiết theo từng bữa ăn để tối ưu hóa quá trình phát triển của các bạn trẻ.
• Bước 5: Bắt đầu tập luyện. Mỗi buổi tập luyện bao gồm các bài tập mang tính linh hoạt, khởi động, chương trình cá nhân, những trò chơi vui nhộn và các hoạt động nhóm.

Mọi HLV của LAB đều có thể huấn luyện bằng 100% Tiếng Anh thông thạo.

Đặt lịch tư vấn ngay tại LAB để hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc phát triển thể chất đúng cách, giúp tối ưu hóa chiều cao và khả năng thể chất của các bạn trẻ.

Liên hệ LAB cho chương trình Phát Triển Thể Chất

Liên Hệ