Được sinh ra từ tình yêu thuần túy dành cho vận động, chúng tôi đặt ra 5 yếu tố cốt lõi trong phương pháp của mình để giúp bạn đạt được bất kỳ mục tiêu nào một cách bền vững:

• Những bài tập đa khớp sẽ là trọng tâm để xây dựng cho bạn sức mạnh, tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện kĩ năng vận động và nền tảng thể chất, sức khỏe nói chung.
• Tập luyện năng động, có chủ đích, sử dụng cả cơ thể và tinh thần để thực hiện mọi bài tập. Việc này sẽ giúp sự kết nối thần kinh cơ bắp phát triển tốt hơn và bạn sẽ học được cách sử dụng cơ thể mình hiệu quả hơn, cả trong tập luyện và cuộc sống hàng ngày.
• Tính cá nhân hóa trong tập luyện là rất cần thiết vì chúng tôi hiểu rằng mỗi người đều có một nền tảng thể chất, đặc điểm, sở thích và mục tiêu khác nhau. Trong bất kỳ dịch vụ nào (lớp lớn, nhóm nhỏ hay 1-1), chúng tôi luôn có chủ đích điều chỉnh chương trình tập luyện của bạn để hòa hợp với nhu cầu & khả năng của mỗi người, nhằm giúp các bạn có được niềm vui và lợi ích tối đa trong từng buổi tập.
• Thể lực (chức năng tim mạch, hô hấp và các hệ thống năng lượng) là một yếu tố quan trọng trong sức khỏe và thể chất của mỗi người, nhưng nó thường bị bỏ qua hoặc không có sự quan tẩm đúng mức. Tại LAB, chúng tôi đam mê và am hiểu về thể lực. Đội ngũ HLV và bác sĩ thể thao trình độ cao của chúng tôi có thể tư vấn, huấn luyện và đồng hành cùng bạn để tìm ra giải pháp tối ưu nhất cho mảnh ghép này.
• Cấu trúc và tổ chức của một chương trình tập luyện là nền tảng để đạt được kết quả tối ưu và bền vững. Chúng tôi cung cấp cách tiếp cận khoa học, có phân kỳ rõ ràng để giúp bạn đi qua từng giai đoạn tập luyện một cách tự nhiên, tiến bộ từng bước và đạt được thành quả xứng đáng với nỗ lực của mình.